嚴可倫建議，在家可做超簡單的 「腹橫肌收縮運動」 來訓練腰部核心肌群，達到保護腰背、脊椎的效果。 他補充，想了解這種運動的簡單程度，其實也能用「仰臥不起坐」來形容，以下教民眾動作步驟： 平躺， 脖子下可以墊個枕頭或毛巾，雙腳屈膝、腳踩在床上。 肚臍內縮 （就是傳說中的縮小腹），感覺腹肌微微用力。 維持5～10秒，重複10次。 進階版： 在肚臍內縮的情況下，雙腳交替踏步，重複10下。...
招名威表示，既然接觸到骯髒門把是不可避免的，又要降低觸碰到的風險，他會建議大家盡量以「最小接觸面積」去接觸門把，用指甲去撥應該會比其他接觸方式風險更低，如廁後一定要盡快洗手，期間不要再亂摸其他物品。 （圖／翻攝臉書招名威教授 毒理威廉 ） 原始連結 看更多 CTWANT 文章 徐若瑄悲揭「表妹夫辭世」...獨留愛妻、1歲兒 承諾祂：一輩子替你照顧...
從自然的角度來說，燕巢大部分都是泥土做的，在大自然中遇到風吹雨淋容易損毀，因此燕子才會飛到屋簷下築巢，不但可遮風擋雨，也可讓雛鳥或鳥蛋不會遭到蛇類等肉食動物捕食，這點與人類稱呼的「風水寶地」一說不謀而合。 廖大乙表示，去年犯太歲的4個生肖的朋友，若遇上燕子築巢代表轉運的開始。 （圖／廖大乙提供）...
六沖是 十二地支 的一種關係，與六合相反。 地支之間兩兩陰陽屬性相同，所代表的方向相反而藏幹又相剋，所以為衝。 具體來説，子午相沖、醜未相沖、寅申相沖、卯酉相沖、辰戌相沖、巳亥相沖。 如子水和午火都為陽支且相剋；子為 正北方 ，午為 正南方 ；子藏陰乾 癸水 ，午藏陰乾丁己，癸水克丁火，己土克癸水，相互剋制也。 在四柱命理中六沖是一個很重要的一種地支之間的關係。 六沖一般不吉，尤其流年太歲受衝，容易有傷災。 在命局中，逢衝易破格，喜用神逢衝更是不吉，凶神逢衝一般主吉利。 中文名 六沖 外文名 Six red 解 釋 十二地支 的一種關係 相反詞 六合 來 源 地支 意 義 一般不吉 目錄 1 簡介 2 來源 簡介 子午相沖，醜未相沖，寅申相沖，卯酉相沖，辰戌相沖，巳亥相沖。
#狀元紅 #扦插 #上盆 #豆盆狀元紅的繁殖方式可用阡插法或播種法，不過利用播種法繁殖苗木需要比較長久的時間，所以多以扦插為主喔!!扦插的時候 ...
辟的東西有：1，唾液。 人陽氣最為之所懼，人之陽氣最重在于唾液，古代師常用擊。 2，大蒜。 此物烈性，氣味香烈，百蟲不招。 且有避妙用，人更是把它和架并列在一起避。 3，狗牙。 狗兒夜間狂吠，必定看到了人看不見的東西，狗卻可以保身而退，要害在于狗牙有懾之威氣。 4，桃木劍。 古代師的必備用具，桃木有辟之氣，且有正運氣。 大的桃木劍，小的劍形桃木飾物都具有辟之用。 5，鐘馗像。 鐘馗乃捉，百見此人，如同小偷見，不敢近身。 要請人專門畫的才行! 印刷品無用，廢紙一張。 6，父母所賜之物。 必為父母（只能是父母! ! ! 如于父母不和則無用或失效。 親情越濃，正氣越大）曾經經常戴過的東西，然后贈與你佩帶。 貼身衣物，飾物都可（項鏈，爸爸的皮帶，年輕時穿過的風衣等）。
壁紙可以引入獨特的圖案、紋理和顏色，可以顯著增強房間的特色。 通過在天花板上應用引人注目的設計，可以向上吸引注意力並創造一個大膽的意象，使空間與眾不同。 B. 改善房間比例 在天花板上使用壁紙也有助於改善房間的感官比例。 例如，使用帶有垂直線條的圖案可以修飾低矮的天花板，而水平設計則讓狹窄的房間顯得寬敞。 C. 整合具挑戰性的空間 壁紙可用於無縫融合畸零或缺陷的空間，例如具有傾斜天花板或多個角度的房間，透過在整個表面應用連貫的圖案，可以創造出統一且視覺上令人愉悅的效果。 Q：該如何選擇合適的壁紙？ 為天花板選擇完美的壁紙至關重要，因為它會很明顯地影響空間的外觀和感覺。 做選擇時請考慮以下因素： A. 壁紙類型 - 傳統壁紙，需要塗膠水 - 預塗壁紙，需要水幫著黏貼
有復健科醫師分享，常常走路走到一半，無緣無故扭到腳；或者經常襪子指尖處莫名破洞、嚴重磨損，這些都是因為平衡不好，導致每個踏步，腳都要多做出抓地動作而反覆摩擦所致。 快來試試看，以下這4個動作，能不能超過6秒! 1.睜眼單腳站 困難度：★ 張開眼睛，抬起單腳到另一隻腳的膝蓋高度，雙手往前平舉，維持身體平衡。 2.閉眼單腳站 困難度：★★...
Oct 室內突然出現好多小飛蛾 兩分鐘瞭解杏仁蛾危機! 室內若突然出現好多小飛蛾，通常是杏仁蛾或衣蛾的成蟲，兩種長得有點像，一般人不太會分辨。 若室內牆面有看到一些筒巢（如下圖右所示）或經常看到一些筒巢到處爬行，那麼這些飛蛾就有可能是衣蛾的成蟲（如下圖左所示）。 若沒有看過衣蛾筒巢（如上圖右所示），則這些小飛蛾有可能是粉斑螟蛾（亦即杏仁蛾，如下圖所示），是一种遍及世界各地的儲藏物害蟲，由於具備直接危害蛀食穀物內部的破壞能力，並在穀物內部大肆繁衍後代，因此為對糧倉危害非常嚴重，且故被視為是「積穀害蟲之初級害蟲」的一種。 因為「粉斑螟蛾」的名稱有點難記，對一般人來說，稱牠為「杏仁蛾」會好記許多。
橫腰
